8月2週目 2022.08.11 ランニング 走り始めて1か月経過✨ 週一ランから走り始め 1回 20分も走れなかったけど、30分も走れるように。。。 真鍋真央さんのyoutube参考にしたら、ほんとに軽く走れる夕になったから体に変化があったとわかる✌️ 体の変化があるのは楽しいと初めて分かった35の夏 タイムを気にしないでダイエットと完走ランナーを目指そう 続きを読む
芝生ラン 2022.07.25 ブログ ランニング 芝生の上で走って膝を守りながら、ダイエット！ 飽きたり、水分補給で一度心折れたら走れない。。。。 改善点を考えよう！ TATTAでgoogle fitと連動するとウォーキング結果反映されるの、知らなかった（笑） 続きを読む