練習について
２０２３年はLSD中心で走り始め、サブ４をイメージした練習メニューに７月から切り替えました
ただ、自分で考えた練習メニューは経験上続かないってわかっているので、Kindleで読んだ鶴見辰吾さんを参考に、アプリが作ったメニューをこなす作戦に変更✨
これだと終わったあと、達成感がでていいなぁ🏃
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