２０２５年の収穫 体重の減らし方を理解😊 １年で３ｋｇ痩せました
2回目のマラソン大会に出た時、体重が１年前より増えたのと２０２５年１月に体重が過去最高になっていました。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…タイムが遅くなった要因は練習不足と体重の増加。体重は元々軽いほうですが、筋肉量が少ないので、フルマラソンに走るのに自分に適した体重じゃなかったと分析しました２０２５年はフルマラソンに向け、体重を減らすことを一つの目標にしていました。痩せるためにはみんなが知っている「摂取カロ […]
４０手前のおじさんである管理人「しのる」のブログです
2回目のマラソン大会に出た時、体重が１年前より増えたのと２０２５年１月に体重が過去最高になっていました。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…タイムが遅くなった要因は練習不足と体重の増加。体重は元々軽いほうですが、筋肉量が少ないので、フルマラソンに走るのに自分に適した体重じゃなかったと分析しました２０２５年はフルマラソンに向け、体重を減らすことを一つの目標にしていました。痩せるためにはみんなが知っている「摂取カロ […]