２０２５年の収穫 体重の減らし方を理解😊 １年で３ｋｇ痩せました
2回目のマラソン大会に出た時、体重が１年前より増えたのと２０２５年１月に体重が過去最高になっていました。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…タイムが遅くなった要因は練習不足と体重の増加。体重は元々軽いほうですが、筋肉量が少ないので、フルマラソンに走るのに自分に適した体重じゃなかったと分析しました２０２５年はフルマラソンに向け、体重を減らすことを一つの目標にしていました。痩せるためにはみんなが知っている「摂取カロ […]
2025年
xperia10について
- 2025.11.22
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コスパ感はない普通のスマホ xperia10 xperia10vi使ってるが、バッテリー持ちとカメラまぁまぁ 明暗差にはつよくない オートフォーカスもソニーって考えたら遅いけど 光量が取れてれば画質は充分 写真：山岡家 特製味噌ラーメン
２０２５はランニング元年
２０２４ 松本マラソンに参加し、結果は５時間３０分越え（目標は５時間切り💦）昨年よりタイムが遅くなった。昨年の反省を踏まえ、序盤２０分までの寒さ対策、トイレ対策、レースペース等考え戦略を立て、ハーフの距離までは１２０点の出来😊😊ハーフを超えた後から、劇的なペースダウン。。。３５ｋを超えた頃には足がパンパンで走れなくなり、何とか歩きとキロ８～９分ペースでゴールに。。。 レースを見直して、ふがいない結 […]