練習について 2023.08.15 ブログ ランニング ２０２３年はLSD中心で走り始め、サブ４をイメージした練習メニューに７月から切り替えました ただ、自分で考えた練習メニューは経験上続かないってわかっているので、Kindleで読んだ鶴見辰吾さんを参考に、アプリが作ったメニューをこなす作戦に変更✨ これだと終わったあと、達成感がでていいなぁ🏃 unlimitedだと無料で読めます 続きを読む