冬のランニングの服装は基本ワークマン
- 2023.01.28
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名取のマラソン大会の気温は２．７度 参加したウェアは 耐久撥水ウォームジャケット（2900円） cross shield パンツ(1900円) ジオラインEXP(6090円) あとは、workmanで買ったフリース手袋とネックウォーマー🏃 2時間走るので、汗冷えが心配＞﹏＜ 登山メーカーのインナーが速乾性も良くランニングに向いているということで、ジオラインを前日に買って、汗冷えほんとにしないか一発 […]
2023年1月
東北ブロック ゆりあげ復興・新春マラソン プレ大会 参加！
個人目標 突破！！ レースは名取サイクルセンター5週の周回コース！ 天気もよく快晴 風なし 気温1度前後？（図ってないので、予想です💦） 10年に1度の寒波はまだ来ていないので、コンディションよし！ 今回は6:30/kmでハーフを走りきるを目指し、、、、ほぼ目標のペースで完走！👏👏👏 先月から開始した練習はLSD(キロ７～8分）で1時間走る練習をしていただけなので、レース心配でしたが、１７ｋｍあ […]
冬の夜ラン
朝は放射冷却で冷え冷え🥶 道路カチコチ😨 そのぶん、空気がクリアになって、景色はいいのが冷えた日の楽しみ（笑） 日中最高気温６度。ポカポカで雪、氷は溶けた〜❗ 夜８時頃から走りはじめ。ペースはガチャガチャだけど、キロ７分で走れた🏃 今日の気温は０．７度 このペースだと今の装備( しまむら、ワークマン）で十分走れることがわかって満足✌️